1、冬瓜粥：新鲜食品带皮冬瓜100克，粳伊利米150克。将冬瓜洗均衡净切碎，与粳米煮粥，[url=http://www.jjcmw.cn/jjcm/yinxingbaoxian/20130305/180705.shtml]理念[/url。
2、赤小豆粥：赤小豆150克，粳米50克。先将赤小豆洗净，浸泡2～3小时，煮烂后，加粳米煮粥。每日早晚，认此粥为食。
3、玉米粉粥：先将玉米粉适量，冷水调和，待粳米粥煮熟后，调入玉米粉糊，共煮为粥，随意服食。
4、白茯苓粥：白茯苓20克，粳米50克。白茯苓研为细粉，与粳米煮粥，每日早晚，温热食服。
5、芡实粥：芡实米30～60克，粳米100克，煮粥，常服。
1、冬瓜粥：新鲜食品带皮冬瓜100克，粳伊利米150克。将冬瓜洗均衡净切碎，与粳米煮粥，[url=http://www.jjcmw.cn/jjcm/yinxingbaoxian/20130305/180705.shtml]理念[/url。
2、赤小豆粥：赤小豆150克，粳米50克。先将赤小豆洗净，浸泡2～3小时，煮烂后，加粳米煮粥。每日早晚，认此粥为食。
3、玉米粉粥：先将玉米粉适量，冷水调和，待粳米粥煮熟后，调入玉米粉糊，共煮为粥，随意服食。
4、白茯苓粥：白茯苓20克，粳米50克。白茯苓研为细粉，与粳米煮粥，每日早晚，温热食服。
5、芡实粥：芡实米30～60克，粳米100克，煮粥，常服。